人生偏差値50の俺氏日記

隣の芝は青く輝き、煌めいている。そしてそこへ飛び込む

クライミングとは別にトレー二ングする「闇練」

先日のクライミングコンペ

次の日ひさひざのライブで身体が筋肉痛まみれの〜〜〜

 

俺氏です

 

 

 

本日11/28は

太平洋記念日」ですっ!!
1520年のこの日はポルトガル航海者マゼランが、後に「マゼラン海峡」と命名される南米大陸南端の海峡を通過して太平洋に出たそうな
天候が良く平和な日が続いたため、この海をPacific Ocean(平和な・穏やかな大洋=「太平洋」)と名附けてからマゼラン自身はフィリピンで原住民に殺されちゃいました…

彼の船は初めて世界を一周して帰国し、地球が丸いことを証明したんすよ!!

めっちゃすごいんです今日

 

俺氏も何か残してして何か名前つけよ笑

 

 

 

 

 

話変わりますけど

ライミングではの力が大事になってくるわけですよ

毎日クライミングしてたらそれが一番なんですけど流石にそうはいきませんよねーーてことでこちらっ!!!

 

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 グリップマスターっ!!!!(レギュラーテンション)

 

握力を鍛えたり、リハビリの時になんか使われるこいつです!!

ただひたすらにニギニギしてるだけでは余裕なので

先ほど言いました指でつまんで鍛えています

こんな感じに

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ピンチ(挟む)力をやしなっちゃいます

 

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親指のところがもっこり

これで親指の力は鍛えられちゃいます

 

ですが指なので

人差し指、中指、薬指も大切

そこで

三本の指でぶら下がったり、懸垂したりして強くします

実際のところは指と指を動かす筋肉が強くなるわけです!

 

ライミング自体は全部の筋肉を使うのでピンポイントだけ鍛えるのはナンセンスですよ〜てことで

 

ライミングが光ならこの練習は闇…

名付けよう「闇練」と…

バリバリやって早く強くなりてー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多分闇練なんて名前ダサいからもう言わないとおもう☆

 

ほな

 

 

 

 

 

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